みなさんこんばんは(^^)

NOZOMIです✨

今日は

ブレストレーニング

について書きますね🎶

ブレストレーニングをするときは

SU-と吐くのがおススメです
英語のSの発音です!

舌で抵抗を作りながら吐いていきましょう✨

Ha-やFu-だと息を吐きすぎてしまう可能性があるのです💦

お尻の穴をしめて、肩や首に力が入っていない状態で

やっていきましょう!

ブレストレーニングは共鳴腔や気管を広げてくれる効果が

あるので緊張をとりのぞくことができます✨

緊張すると息が浅くなり、声が出にくくなってしまいます💦

緊張しやすい人はもちろんステージ慣れしたい方も

ブレストレーニングはとても大切になります✨

呼吸だけで全てが解決する!という訳にはいきませんが

歌を歌うにあたって

とても大切なことは間違いありません!

好きな曲をかけて息の吐く拍数を変えてやってもいいですし

歌うように息を流す練習をするのもおススメです(^^)

声が出せないところでもできるトレーニングです🎶

NOZOMI