こんにちは☺
Lukaです。

真冬の乾燥も過ぎ、花粉も治まり少し歌いやすい
季節になってきたのでは…と感じる今日この頃です(*^-^*)

さて前回のブログの【私が行った練習方法その2】の完結編？
その3を書いていきます！

必ずこの練習方法をやってと強制するものでもなく
どんな練習今までしましたか？と聞いてくださった方がいたので
1参考例だと思って読んでくださいね(^^)/

(特に歌に伸び悩んでる人は是非！)

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低音曲を歌い続けてると声が低くなってきたな…となった時
その次に行う練習方法は…

1度歌う機会を減らし喉を休める時間を作る

です(‘ω’)

まさかの休憩ですが…これが私にはめちゃ効果的でした。

なぜなのかというと、皆さん筋トレなどはされたことありますか？
筋トレなども筋肉を休める時間ってとても大切です。
それは超回復をしっかりと起こすためと言われています。

筋トレで傷ついた筋肉が元より大きく回復する超回復を繰り返して筋肉は成長します。

声帯はほとんどが筋肉で出来ているため、
これと同様のことがボイストレーニングでもいえるということです。

なので、声が低く土台が安定してきたよ！という声帯の筋肉からのサインがでたら
一度休息期間を作ってみてください(^^)/

1週間から2週間全く声を出さない期間を作ってみてください☆
するとかなり声出やすくなるのが実感できるかと思いますよ☺

※ちなみにこの休息期間を設けることはシンプルに練習頑張りすぎたときも効果的です。

このように、じっくりと土台を作れたらまた元の教室でもウォーミングアップでやってるような
発声に戻してみてください♪
そして通常練習でも週3回練習程にして、1週間の中で休息期間を作ると
継続して安定した声を作れてくるかと思いますよ(^_-)-☆

長くなりましたが、私が行った練習方法編はこの辺で終わっておきます☆
読んでくださり、ありがとうございました！

またレッスンでお気軽に質問等、してくださいね(^^)

では👍